Mundarija:
- Mehnat qilish qiyin ishmi?
- Qoʻl mehnati umringizni qisqartiradimi?
- Jismoniy mehnat zararlimi?
- Qurilish sizni shakllantiradimi?
Video: Mehnat qilish yaxshi mashqmi?
2024 Muallif: Taylor Jerome | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-11 19:19
Diabet xavfini kamaytiradi: Qo'l mehnati lavozimlari katta jismoniy kuch talab qiladi, bu standart ofis ishi bilan solishtirganda foydali bo'lishi mumkin. Oyog‘ingizda ko‘p vaqt sarflaysiz va ko‘pincha narsalarni ko‘tarasiz, turasiz yoki tortasiz, bu mushaklarni mustahkamlaydi va sizni sog‘lom qiladi.
Mehnat qilish qiyin ishmi?
Mehnat - bu qiyin ish, chunki siz doimo yo'ldasiz. Lekin siz odamlarga ko'proq pul ishlash uchun juda ko'p mehnat qilasiz, lekin o'zingiz uchun hech qanday rag'bat bo'lmasa.
Qoʻl mehnati umringizni qisqartiradimi?
Tadqiqotchilar ishi koʻp jismoniy mehnatni talab qiladigan erkaklar kunning koʻp qismini stolda oʻtiradigan ishchilarga qaraganda 18% vaqtdan oldin oʻlish ehtimoli koʻproq ekanligini aniqladilar.
Jismoniy mehnat zararlimi?
Ishchi boʻlib ishlaydigan yoki boshqa jismoniy mashaqqatli rollarda ishlaydigan erkaklarda oʻtroq ish bilan band boʻlganlarga qaraganda erta oʻlish xavfi koʻproq, deydi tadqiqotchilar.
Qurilish sizni shakllantiradimi?
Ontario shtatidagi Vaterloo universiteti tomonidan oʻtkazilgan yangi tadqiqot shuni koʻrsatdiki, qurilish ishchilari haqiqatda " jismoniy donolikka" ega boʻlib, bu ularga hatto eski sharoitlarida ham samarali ishlash imkonini beradi. yoshi. … Maʼlumotlar shuni koʻrsatdiki, mutaxassis ishchilar oʻz tanalariga kamroq stress qoʻyishadi, lekin koʻproq ish qila olishgan.
Tavsiya:
Barre klassi yaxshi mashqmi?
Barre fitnes ideal, agar siz endigina jismoniy mashqlar bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz. Sinflar sizning muvozanatingizni yaxshilaydi, kuchingizni oshiradi, sizni yanada moslashuvchan qiladi, kaloriyalarni yoqadi va kuchli yadro orqali barqarorlikni yaxshilaydi.
Namoz yaxshi mashqmi?
Namozni choʻzish va izometrik qisqarish mashqlarining bir turi sifatida qarash mumkin Bu harakatlar butun organizmga bevosita va bilvosita taʼsir koʻrsatadi. Namoz holatni yaxshilaydi, kislorod iste'molini oshiradi va nafas olish, qon aylanishi, endokrin va ajratish tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi .
Stepper yaxshi mashqmi?
Mini stepperlar - samarali yurak-qon tomir mashqlariga erishishning ajoyib usuli. Insonning kislorodni ishlaydigan mushaklarga etkazib berish qobiliyatiga ko'plab fiziologik ko'rsatkichlar, jumladan, yurak urish tezligi, insult hajmi, yurakning chiqishi va maksimal kislorod iste'moli ta'sir qiladi.
Hula-halqa yaxshi mashqmi?
Hula hooping - bu kaloriya va tana yog'ini yoqishning, muvozanatni yaxshilash, asosiy mushaklarni kuchaytirish va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlashning xavfsiz va qiziqarli usuli. … Har qanday jismoniy mashqlarda bo‘lgani kabi, sog‘lig‘ingiz haqida qayg‘urayotgan bo‘lsangiz, yangi tartibni boshlashdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing .
Zina bosish yaxshi mashqmi?
Zinapoyangizga qadam qoʻyish orqali kuningizga tez mashq qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zinapoyaga ko'tarilish oyoq muskullarini mustahkamlaydi va tonlaydi Bu oyoq arteriyalarini moslashuvchan holda ushlab turadi va qonni osonroq harakatlanishiga imkon beradi.